Новицька територіальна громада
Івано-Франківська область, Калуський район

31 травня – Всесвітній день без тютюну

Дата: 30.05.2023 09:15
Кількість переглядів: 120

31 травня – Всесвітній день без тютюну – КАФЕДРА УПРАВЛІННЯ, ЕКОНОМІКИ ТА  ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЯКОСТІ У ФАРМАЦІЇ

Щорічно 31 травня відзначають Всесвітній день без тютюну. Це ще раз
демонструє, що ти не один, адже саме в цей момент тисячі людей у всьому світі
вступають у боротьбу з тютюновою залежністю. Тож пам’ятай:кинути курити може
кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
За даними ВООЗ, щороку понад 8 млн людей в усьому світі помирають через
хвороби, спричинені вживанням тютюну, а в Україні куріння забирає в середньому
85 тисяч життів – 12% від загальної смертності.
Кинути курити – що для цього потрібно?
Потрібно знати, що куріння – це не шкідлива звичка, а залежність, тобто
хвороба, яка потребує лікування. Тяга до куріння може бути настільки сильною,
що часто її прирівнюють до залежності від тяжких наркотиків – кокаїну або героїну.
Як зрозуміти, що в тебе залежність?
Ти маєш відчути на собі вплив трьох її складових: фізичної, психологічної та
поведінкової. Вони взаємопов’язані та проявляються одночасно у більшості курців.
 фізична залежність - проявляється в сильному бажанні курити на
фізіологічному рівні;
 психологічна - полягає в асоціації процесу куріння з певними
емоціями, думками та переконаннями;
 поведінкова – це зв’язок між курінням та деякими аспектами
життя. Наприклад, ти можеш курити за чашкою кави, під час спілкування з
друзями чи телефонної розмови.
Причини кинути курити вже сьогодні:
 Здоров’я (відмовившись від тютюнових виробів, ти отримуєш всі шанси
прожити довше, якісніше й щасливіше життя).
 Фінансові переваги (куріння – дороге задоволення. людина, яка викурює
пачку сигарет щодня, протягом року витрачає понад 25 тисяч гривень. Тож відмова від
куріння – це можливість витрачати кошти на більш потрібні і корисні речі).
 Зовнішній вигляд (нікотин негативно впливає на шкіру, з’являються
зморшки, від куріння жовтіють зуби та кінчики пальців).
 Відчуття свободи (куріння – це залежність!).
Особливо небезпечним є пасивне куріння для дітей – тож за можливості
захищайте їх від тютюнового диму. А ще краще – не демонструйте їм власний
приклад дорослого курця, і тоді є всі шанси, що молоде покоління в майбутньому
куритиме в рази менше.
Кинути курити самотужки може бути досить складно, але, знову ж таки,
цілком реально. За потреби не соромся звернутися за професійною допомогою до
сімейного лікаря, нарколога чи психотерапевта – це суттєво підвищить шанси на
успіх.
Будьте здорові, бережіть себе і піклуйтеся про своє здоров’я та здоров’я
своїх близькихкожного дня!
Калуський РВ ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ України»


Коментарі:

Ваш коментар може бути першим :)

Додати коментар


« повернутися

Коментування статті/новини

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь