Відпочинок на озері та річці в Україні: правила безпечного купання у стоячій воді

У спекотну літню погоду більшість людей намагається провести свій
відпочинок поблизу води на річках, озерах та інших водоймах. Такий
відпочинок є активним і корисним, але якщо не дотримуватися правил
безпечної поведінки на воді може виникнути багато неприємностей. Тому, щоб
відпочинок залишався безпечним, потрібно знати та виконувати правила
поведінки на воді, які є запорукою безпеки вашого життя та життя ваших дітей,
а також отримання задоволення від відпочинку.
Правила поведінки на воді:
 Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.
 Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки у
спеціально відведених місцевими органами виконавчої влади та
обладнаних для цього місцях.
 Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду при швидкості вітру
до 10м/сек, температурі води — не нижче +18° С, повітря — не нижче
+24° С.
 Після прийняття їжі купатися рекомендовано не раніше, ніж через 1,5-2
години.
 Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до
зміни температури повітря та води.
 У воді варто знаходитись не більше 15 хвилин.

 Не рекомендується купатися поодинці біля стрімчастих і крутих,
зарослих густою рослинністю берегів.
 Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода,
рівне дно.
 Перед тим, як стрибати у воду, переконайтесь в достатній глибині
водоймища і безпеці дна.
 Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи у
постійному напруженні, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте
себе, не беріть участі у великих запливах без достатньої підготовки.

Правилами поведінки на воді забороняється:
 Купатися в місцях, які не визначені місцевими органами виконавчої
влади та не обладнані для купання людей.
 Залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени.
 Пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.
 Плавати на плавзасобах біля пляжів та інших місць, які відведені для
купання.
 Вживати спиртні напої під час купання.
 Забруднювати воду і берег, прати білизну і одяг у місцях, відведених для
купання.
 Допускати у воді грубі ігри, які пов’язані з обмеженням руху рук і ніг.
 Подавати помилкові сигнали небезпеки.
 Купання дітей без супроводу дорослих.
 Заходити глибше, ніж до поясу, дітям, які не вміють плавати.
 Купання дітей без супроводу дорослих.
Як подбати про про безпеку дітей:
 Не відволікайтесь і дотримуйтесь правила «витягнутої руки»(біля дітей
дошкільного віку, дорослий повинен знаходитися на відстані «витягнутої
руки», щоб мати змогу негайно відреагувати та допомогти дитині у разі
потреби).
 Завжди призначайте відповідального дорослого, який буде наглядати за
дітьми біля водойми/басейну або у воді. Оскільки утоплення відбувається
швидко та тихо, відповідальні дорослі не повинні відволікатися на будь-
яку іншу діяльність (тобто, читати, грати в ігри, розмовляти по телефону
тощо). Це правило стосується навіть тих випадків, коли є рятувальники,
пляжний патруль тощо.
 Користуйтеся правилом «тримаємося поруч/ пливемо разом». Якщо
дитина хоче поплавати, її завжди повинен супроводжувати дорослий.
 Навчайте дітей плавати з раннього віку. Базові навички плавання
допоможуть знизити ризик утоплення.

 Користуйтеся жилетами. Рятувальні жилети значно знижують ризик
утоплення. Особливо це стосується прогулянок на човнах, а також
активних ігор у воді та занять водними видами спорту зі спеціальним
інвентарем. Надувні нарукавники або іграшки для плавання не
забезпечують надійного рівня захисту та не можуть замінити жилети.
 Не вживайте алкогольні напої під час відпочинку з дітьми біля басейнів
та водойм
 Не дозволяйте дітям довго перебувати під водою, затримавши дихання.
 Виймайте з води іграшки після гри. Якщо дитина бачить свої іграшки у
воді, вона може піти за ними, тому краще їх забирати із собою одразу
після гри у воді.

Лікар із загальної гігієни
Калуського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ» Олеся
Перегінець